Réussir à retrouver la ligne après un accouchement est loin d’être facile. Vous en avez d’ailleurs peut être déjà fait l’expérience. Heureusement, il existe plusieurs astuces minceur très efficaces qui vous aideront à obtenir une silhouette plus ferme et plus tonique.
De quoi vous donner envie de les essayer vous aussi. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour toutes les découvrir sans attendre plus longtemps !
Après l’accouchement, vous pourrez reprendre une activité physique douce
Il est tout à fait normal de prendre du poids pendant une grossesse. Seulement, une fois l’accouchement terminé, vous aimeriez beaucoup retrouver votre silhouette d’avant. Malheureusement, ce n’est pas toujours aussi simple. Votre corps aura besoin de temps pour se remettre.
Pour retrouver une silhouette plus ferme et plus tonique, le plus efficace sera de reprendre une activité physique. Nous vous conseillons alors de vous tourner vers un sport assez doux. Par exemple, vous pourrez essayer le Pilates qui est très à la mode en ce moment. Ce dernier va se concentrer sur le maintien de postures.
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Ce n’est pas un sport qui va faire travailler votre cardio. Ce dernier va plutôt solliciter l’ensemble de vos muscles. C’est l’idéal quand on a envie d’une silhouette plus fuselée. De plus, le Pilates est une activité qui est très accessible. Vous n’avez pas besoin d’être une grande sportive pour vous y mettre, bien au contraire.
Essayez l’alimentation intuitive pour retrouver la ligne rapidement
Pour réussir à perdre un petit peu de poids après votre accouchement, vous pourrez également changer un petit peu vos habitudes alimentaires. Attention à ne pas vous lancer dans un régime trop restrictif. Vous n’avez pas besoin de vous restreindre ou de vous priver, bien au contraire.
A la place, vous pourrez plutôt essayer l’alimentation intuitive. C’est une méthode qui est très populaire en ce moment. Cette dernière consiste alors à se montrer plus à l’écoute de son corps et des besoins. Par exemple, vous devrez manger uniquement quand vous avez faim peu importe l’heure de la journée.
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Si vous n’avez pas envie de manger à midi ou à dix neuf heures, ce n’est pas grave. Attendez de ressentir la faim. De même, vous pouvez manger ce dont vous avez envie. Votre corps sait ce dont il a besoin, c’est à vous de l’écouter. Vous savez ce qu’il vous reste à faire désormais.
Les compléments alimentaires seront vos meilleurs alliés minceur
Enfin, pour terminer, il existe une toute dernière astuce minceur qui pourra vous aider à perdre du poids après votre accouchement. Ainsi, vous pourrez inclure des compléments alimentaires dans votre routine de tous les jours. Ces derniers vont permettre de booster votre métabolisme qui sera plus efficace pour brûler les graisses.
Certaines épices seront également super efficaces pour déloger les graisses. Ce sera notamment le cas du gingembre ou encore du piment. Le plus important est que vous vous fassiez plaisir avec votre alimentation. Votre perte de poids ne doit surtout pas devenir votre unique objectif.
