Vous avez sans doute envie d’être la plus belle sur la plage. Mais, avant cela, vous allez devoir vous remettre au sport. Il existe d’ailleurs une activité bien spécifique grâce à laquelle vous pourrez perdre du poids facilement ces prochaines semaines.
Pourtant réputée pour les seniors, elle vous permettra de brûler un maximum de calories. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour découvrir de laquelle il s’agit !
Une activité physique adaptée pour réussir à retrouver la ligne cet été
L’été sera bientôt là si bien que vous ne devez pas tarder à vous reprendre en main si vous avez envie de retrouver la ligne pour vos vacances. Pour ce faire, vous devrez faire un petit peu plus attention à votre alimentation. Mais, ce ne sera pas forcément suffisant. En effet, il vous faudra également reprendre une activité physique. A savoir que certaines seront plus adaptées que d’autres pour brûler des calories.
Ainsi, si vous avez pour objectif de perdre du poids rapidement, vous devrez miser sur des activités qui vont faire travailler votre cardio. Parmi ces dernières vous allez notamment pouvoir retrouver la course à pied, mais ce ne sera pas la seule. Certains sports insoupçonnés seront eux aussi très efficaces pour vous aider à perdre du poids ces prochaines semaines à venir.
Ce sport réputé pour les seniors sera votre meilleur allié minceur cette saison
Vous vous demandez sans doute quel sport vous allez bien pouvoir pratiquer pour réussir à perdre du poids cette saison à venir. Il existe une activité insoupçonnée qui sera très efficace pour brûler des calories. Longtemps réservé aux seniors cette dernière va pourtant vous permettre de vous dépenser. Il s’agit alors de l’aquagym. En effet, en une séance vous pourrez réussir à brûler près de 400 calories.
Bien entendu, vous devrez adopter un rythme assez soutenu. Le contact de l’eau va également favoriser la circulation et aider à tonifier votre peau. En plus de perdre du poids, votre peau sera plus lisse et plus ferme. C’est l’idéal pour enfin réussir à vous débarrasser de votre cellulite avant les vacances. Il ne vous reste plus qu’à vous inscrire à votre prochaine séance désormais.
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Une bonne pratique de votre nouveau sport préféré pour obtenir des résultats visibles rapidement
C’est décidé, vous aussi vous allez vous mettre à l’aquagym au cours des prochaines semaines à venir. Pour obtenir des résultats visibles, vous aurez besoin de plus d’une séance, vous vous end doutez. Ainsi, il est conseillé de réaliser au moins deux séances d’aquagym d’une heure environ dans la semaine. Vous devrez alors adopter un rythme plutôt soutenu.
Il est important de vous donner à fond à chacun de vos mouvements si vous voulez que ces derniers soient vraiment efficaces. Vous pourrez également ajouter des poids une fois que vous serez plus à l’aise avec l’activité. C’est le moment ou jamais de sortir votre maillot de bain de votre placard.
