Cet été, vous avez décidé de faire un petit peu plus attention à votre poids. Dans ce cas, vous devrez commencer dès le petit déjeuner. En effet, il existe un aliment très populaire en ce moment qui est en fait super calorique.
Ce dernier ne sera donc pas l’idéal pour débuter la journée du bon pied. Ne vous en faites pas, nous allons tout vous expliquer plus en détails ci-dessous à ce sujet !
Un petit déjeuner complet est essentiel quand on tient à retrouver la ligne
Vous avez peut être envie de profiter de vos vacances d’été pour faire un petit peu plus attention à votre ligne. Dans ce cas, vous allez devoir surveiller votre alimentation de plus près. Attention tout de même à ne pas tomber dans les excès. Un régime trop strict ne sera pas du tout utile pour perdre du poids, bien au contraire. Ainsi, cela ne sert absolument à rien de commencer à sauter des repas quand on souhaite perdre du poids.
Beaucoup de femmes ont alors tendance à se passer de petit déjeuner. Pourtant, c’est loin d’être une bonne idée. En effet, un petit déjeuner sain et complet est très important pour rester en forme et en bonne santé. Ce n’est pas ça qui va vous empêcher de vous débarrasser de vos kilos en trop, loin de là.
Attention à cet aliment très populaire en ce moment qui est pourtant super calorique
Vous l’avez compris, même si vous êtes au régime, vous devez continuer à prendre un petit déjeuner. Mais, attention tout de même à la composition de ce dernier. En effet, il existe un aliment très populaire en ce moment que vous devrez éviter. Il s’agit alors du granola. Si ce dernier a une réputation d’aliment sain et healthy, il n’en est rien.
En effet, le granola est en fait super calorique. Ce dernier contient beaucoup de sucres. Si les ingrédients qui le composent sont sains, comme l’avoine et les diverses noix, de nombreux sucres sont ensuite ajoutés. Si vous avez envie de consommer du granola, le mieux est de le fabriquer vous même. Ce n’est pas très compliqué et beaucoup plus sain pour votre santé. Il ne vous reste plus qu’à passer derrière les fourneaux.
Quelques idées pour préparer un petit déjeuner healthy tous les matins
Vous devez certainement vous demander ce que vous pouvez bien consommer au petit déjeuner pour faire attention à votre ligne. Pour commencer, votre premier repas de la journée devra contenir des fibres, des protéines mais aussi des vitamines. Vous pourrez alors vous préparer un porridge et y ajouter des fruits frais.
Pour les protéines, les oeufs seront une très bonne idée. De cette façon, vous ne risquez pas d’avoir faim en plein milieu de la matinée. C’est un bon moyen de limiter le grignotage. Ainsi, même en faisant attention à sa ligne, il est possible de bien manger sans se priver. C’est à vous de jouer maintenant.
