En été, il n’est pas toujours facile de réussir à garder la ligne. Il faut dire que les tentations sont grandes. Pour commencer, il existe un aliment que vous devrez bannir de votre petit déjeuner.
Cela vous permettra de débuter la journée du bon pied, sans avoir à compter les calories par la suite. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour découvrir duquel il s’agit !
Vous aussi, vous avez envie de garder la ligne pour les vacances d’été à venir
Que vous soyez déjà partie en vacances ou non, cet été vous avez envie d’être la plus jolie sur la plage et au bord de la piscine. Pour ce faire, vous êtes prête à tout pour réussir à garder la ligne. Attention à ne pas tomber dans les excès tout de même. En effet, rien ne sert de sauter un repas pour réussir à perdre du poids, bien au contraire. Vous allez seulement reprendre tous les kilos que vous avez perdus dans les semaines à venir.
C’est un régime que vous ne pourrez pas tenir sur le long terme. D’ailleurs, quand on essaie de perdre du poids, il est important de continuer à prendre un petit déjeuner complet tous les matins. Bien entendu, vous ne devrez pas non plus manger n’importe quoi pour commencer votre journée.
Pour réussir à perdre du poids, vous devrez bannir cet aliment de votre petit déjeuner estival
Vous devez désormais vous demander ce que vous allez bien pouvoir manger au petit déjeuner pour réussir à perdre du poids. Dans tous les cas, il existe un aliment en particulier que vous devrez absolument bannir de votre premier repas de la journée. Très populaire et apprécié, le pain de mie n’est pourtant un aliment très sain. Ce dernier est souvent riche en sucres et pauvres en fibres. Sur le plan nutritionnel, il n’est pas très intéressant, bien au contraire.
Avec ce dernier, vous risquez d’avoir faim seulement quelques heures après. De quoi vous encourager à grignoter tout au long de la matinée. Or, ce n’est pas du tout ce dont vous avez envie. C’est pour cette raison qu’il est préférable de bannir le pain de mie de votre petit déjeuner, en particulier celui que vous trouver dans les grandes surfaces.
Un petit déjeuner sain et complet pour vous débarrasser de vos kilos en trop
Vous savez maintenant que manger du pain de mie pour le petit déjeuner n’est pas une très bonne idée. Vous devez alors vous demander par quoi le remplacer. Il est possible de manger du pain à condition de vous tourner vers du pain au levain ou du pain complet. Evitez le pain blanc. Il est nécessaire d’avoir une source de fibres pour commencer la journée.
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Cette dernière se retrouve aussi dans les céréales complètes, comme l’avoine. Vous aurez également besoin de protéines et de vitamines au petit déjeuner. De cette façon, vous serez rassasiée et en pleine forme jusqu’à votre repas du midi.