Assumer sa silhouette actuelle, c’est bien, mais avoir un joli corps harmonieux, c’est encore mieux. Pour cela, un ventre plat s’impose.
Mais comment obtenir des résultats à long terme sans avoir à fournir trop d’efforts ? C’est possible grâce à ce fruit miraculeux, recommandé par un expert en alimentation.
Ventre plat : D’où provient le gonflement du ventre ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas avoir un ventre plat. La plus connue d’entre elles est la mauvaise alimentation. Lorsque nous mangeons trop de gras ou de sucre, nous atteignons l’apport maximal recommandé pour nos besoins quotidiens. Cela se traduit par une explosion des glucides et des lipides dans notre corps. Ceux-ci se transforment en calories, qui s’accumulent ensuite dans la zone du ventre.
Un gros ventre peut également être le résultat d’un manque d’activité physique. En effet, le corps a besoin d’être en mouvement pour utiliser les calories qu’il accumule pendant les repas. Ainsi, lorsqu’une personne reste statique, les kilos s’accumulent. À long terme, cela entraîne une concentration de graisse. Ce mode de vie sédentaire n’est certainement pas propice à l’obtention d’un ventre plat.
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Des gonflements peuvent également être à l’origine d’un ventre un peu trop développé. Il s’agit d’un phénomène de ballonnement intestinal dû à la formation de gaz dans l’intestin. Cela découle d’une mauvaise circulation du transit digestif. Souvent, ce problème s’accompagne de tensions et de douleurs au niveau de l’estomac. Pour y remédier et retrouver un ventre plat, les médecins prescrivent souvent des probiotiques.
Il existe cependant des moyens non médicaux tout aussi efficaces. Les professionnels en alimentation conseillent de faire de l’exercice, de masser le côlon ou d’éviter les aliments qui favorisent les gonflements. Mais une nutritionniste et pharmacienne a révélé dans les colonnes de Vogue une méthode plus simple pour retrouver un ventre plat. Elle a notamment fait l’éloge d’un fruit en particulier.
Le fruit miraculeux pour contre le gonflement de ventre
Si certains aliments peuvent provoquer des ballonnements d’estomac, d’autres font l’effet inverse. Et ce que la nutritionniste recommande, c’est la banane. Ses bienfaits résident dans sa capacité à réguler le transit gastrique et intestinal. Un aspect qui limite la formation des gaz. Elle contient également une grande quantité de potassium, qui peut contribuer à réduire la graisse abdominale. Et aidant ainsi à obtenir un ventre plat sans trop d’efforts.
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Les bananes contiennent également des nutriments tels que des fibres et de l’amidon. Ce sont des composants favorisant l’accélération du métabolisme. Un phénomène qui contribue grandement à l’élimination de l’excès de calories, et donc à l’obtention d’un ventre plat. C’est d’ailleurs pourquoi les experts les recommandent pour un régime alimentaire. En outre, ils sont pauvres en calories, mais fournissent autant d’énergie qu’un pot de yaourt.
Grâce à sa forte teneur en potassium, la banane est également un excellent draineur naturel. Elle permet donc de lutter contre la rétention d’eau qui nous empêche souvent d’avoir un ventre plat. De plus, les fibres qui la constituent atténuent la sensation de faim. Elles évitent donc toute tentation de grignotage entre les repas.
Selon l’experte, la meilleure façon d’obtenir ses effets est de consommer la banane peu mûre en milieu d’après-midi. Un timing parfait, car c’est souvent à ce moment que les envies de grignotage se font sentir. Un autre professionnel, Vázquez Remuiñán, confirme l’efficacité de cette méthode. Mais il précise qu’il est tout aussi recommandé de le consommer en milieu de matinée, ou au petit-déjeuner.
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Ventre plat : Autres fruits qui ont également leurs vertus !
Outre les bananes, le jus de citron est également efficace pour obtenir un ventre plat. En effet, ce fruit est un excellent détoxifiant. Si vous en buvez tous les matins dans de l’eau tiède, vous débarrasserez votre corps de toutes ces vilaines toxines. Il agit également comme un brûleur de graisse, faisant fondre toutes les graisses du corps, à commencer par le ventre.
La pomme est également connue sur le plan alimentaire comme un excellent allié contre le surpoids et l’excès de graisse au niveau du ventre. Elle contient de la pectine, un principe actif qui peut agir comme un coupe-faim. De plus, elle absorbe les graisses accumulées dans l’organisme. Vous ne trouverez pas de meilleur allié pour obtenir un ventre plat de manière durable. Alors, cessez d’investir pour toutes sortes de produits chimiques et adoptez un régime fait d’aliments naturels.
