Comme beaucoup de femmes, vous êtes sans doute à la recherche d’un nouveau programme minceur pour perdre du poids. En ce moment, c’est la méthode Meer qui fait beaucoup parler d’elle.
Cette technique révolutionnaire a d’ores et déjà adoptée par de nombreuses influenceuses beauté. Il faut dire qu’elle n’a rien à voir avec un régime classique. Nous allons tout vous expliquer plus en détails ci-dessous.
La méthode Meer est le nouveau programme minceur dont tout le monde parle en ce moment
Avec l’hiver qui se rapproche de plus en plus, les programmes minceur commencent à faire leur retour sur les réseaux sociaux. Mais, en ce moment, il y en a un en particulier qui fait beaucoup parler de lui. Si vous êtes active sur Instagram et Tik Tok, cela vous dit sans doute quelque chose. Il s’agit alors de la méthode Meer. Cette méthode révolutionnaire porte le nom de sa créatrice Nathalie Meer.
Cette dernière se distingue complètement des autres régimes à la mode que vous pouvez voir un petit peu partout. En effet, vous n’aurez pas besoin de vous priver ou de vous restreindre pour suivre ce programme, bien au contraire. Vous allez seulement devoir apprendre une nouvelle façon de vous alimenter dans votre vie de tous les jours. Il ne vous reste plus qu’à essayer.
Quels sont les principes de cette nouvelle méthode révolutionnaire ?
La méthode Meer est un programme minceur bien particulier qui repose sur plusieurs principes bien distincts. Ainsi, pour commencer, cette méthode part du fait que les régimes classiques ne fonctionnent pas. Après un régime restrictif, vous reprenez votre poids de départ, voir même le dépasser. La méthode Meer va alors s’appuyer sur le principe de l’alimentation cognitive.
Elle va apprendre à votre cerveau à mieux s’alimenter. Ainsi, vous devrez apprendre à reconnaître la sensation de faim et manger uniquement quand cette dernière apparaît. Vous devrez vous défaire de vos habitudes alimentaires qui consistent à manger trois repas par jour à la même heure.
Si vous n’avez pas faim à midi mais plutôt à quatorze heure, ce n’est pas grave. Le plus important est d’écouter votre corps et de réussir à reconnaître les signaux que ce dernier envoie. De même, lorsque vous mangez, il est important de bien reconnaître la sensation de satiété quand elle arrive. Cela vous évitera de trop manger et de vous sentir mal par la suite.
Comment faire pour adopter la méthode Meer dans sa vie de tous les jours ?
Vous devez certainement vous demander comment vous allez bien pouvoir faire pour réussir à adopter la méthode Meer dans votre vie de tous les jours. En réalité, ce n’est pas si compliqué que ça. Lorsque vous mangez, vous pouvez vous demander pourquoi est ce que vous le faites.
Est ce que vous mangez parce que vous avez faim, parce que c’est l’heure de prendre votre repas, parce que vous êtes triste ou encore parce que vous vous ennuyez ? Cela vous permettra d’y voir un petit peu plus clair. Ensuite, vous devrez apprendre à manger seulement quand votre corps vous le demande.
C’est une méthode qui se pratique sur le long terme et qui va complètement transformer vos habitudes alimentaires. Vous vous sentirez sans doute un petit peu perdue au départ, c’est tout à fait normal. Mais, très rapidement, vous verrez les premiers résultats sur votre corps. Vous vous sentirez plus en forme et votre silhouette sera également plus élancée. De quoi vous donner envie de tester.
