Plus l’été approche, plus vous avez envie de réussir votre perte de poids. Seulement, malgré votre motivation, ce n’est pas toujours aussi simple. Il existe portant une astuce très simple qui devrait vous aider à perdre du poids et à réguler votre appétit sans effort.
Pour ce faire, il vous suffira seulement de changer la couleur de votre assiette. Nous allons tout vous expliquer plus en détails ci-dessous !
Les conditions dans lesquelles vous mangez vont impacter votre perte de poids
Comme de nombreuses femmes, vous avez peut être envie de réussir votre perte de poids avant le début de l’été. Pour cela, le fait de vous lancer dans un régime strict ne sera pas forcément le plus efficace. Pour réussir à perdre du poids plus facilement, vous devrez d’abord faire attention aux conditions dans lesquelles vous allez prendre vos repas.
Cela va peut être vous étonner mais ces dernières auront un impact considérable sur votre appétit notamment. Ainsi, il est recommandé de bien se concentrer sur son assiette quand on mange. Dans la mesure du possible, évitez les écrans.
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De même, il est important de bien prendre votre temps. Cela vous permettra d’être plus à l’écoute de votre corps et des signaux qu’il vous envoie. N’hésitez pas à reposer votre fourchette sur la table entre chaque bouchée.
Attention à la couleur de l’assiette dans laquelle vous allez prendre vos repas
En plus de faire attention à votre environnement quand vous mangez, vous devez également bien choisir l’assiette dans laquelle vous allez vous servir. Cela va très certainement vous aider mais plusieurs études sérieuses ont montré que la couleur de l’assiette dans laquelle vous prenez vos repas a un impact sur votre appétit et sur votre perte de poids.
Ainsi, il est alors recommandé de choisir une assiette assez colorée, qui va créer un contraste avec votre nourriture. Le rouge est une très bonne idée. Ce coloris va envoyer un message fort à votre cerveau. Si bien que vous aurez tendance à moins manger et à être rassasiée plus rapidement. Mais, vous n’aurez même pas besoin de vous priver pour y arriver. Il ne vous reste plus qu’à essayer sans attendre plus longtemps.
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Une alimentation plus saine vous aidera à réussir votre perte de poids avant le début de l’été
Bien entendu, si vous avez envie d’obtenir des résultats visibles rapidement sur votre silhouette, le fait de changer la couleur de votre assiette ne sera pas suffisant. Vous devrez également adopter une alimentation plus saine. Pour ce faire, ce ne sera pas utile de suivre un régime. Vous devrez privilégier les plats faits maison et éviter de grignoter entre les repas.
Eliminez également l’alcool et les boissons sucrées de vos habitudes de tous les jours. En quelques semaines seulement, vous pourrez déjà réussir à perdre quelques kilos sans vous sentir frustrée pour autant. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire désormais.
